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Psychologie

Pourquoi mes affirmations ne donnent-elles pas de résultats ?

Mais avant tout, à quoi sert une affirmation ? À quoi peuvent servir vos affirmations ?

Une affirmation sert à se conditionner et, en l’associant à une image forte, à se projeter dans le futur, à vivre dans le futur, comme si vous aviez déjà atteint l’objectif, le but que vous vous êtes fixé.
Lire ses affirmations chaque matin et chaque soir, en visualisant simultanément une image, vous permettra de vous faire un film et d’être mentalement, déjà entrain de vivre ce film.

Si vous faites bien cet exercice, vous devez déjà ressentir les mêmes émotions comme si ce film était réel, comme si vos objectifs étaient tous atteints et que vous jouissiez du résultat.
Bruits, images, personnages, senteurs… comme si vous étiez entrain de le vivre.

Le but final de cet exercice, c’est que vos émotions vous permettent d’émettre certaines vibrations, pour que l’univers réponde à ces vibrations. Ceci vous permettra d’atteindre vos objectifs, car l’univers ne répond exclusivement qu’à des vibrations.


Ne pas faire ces exercices, c’est vous empêcher de réussir.
 C’est élever un barrage entre vous et votre succès.

C’est vous mentir quand vous vous dites : “je veux réussir”.
C’est pour cela que ces exercices sont enseignés dans tous les livres parlant de succès. C’est un passage incontournable. Certains le font consciemment, d’autres inconsciemment.

Quand je suis rentré sur le marché du travail, bien que ne connaissant pas cet exercice, j’obtenais toujours mes augmentations. Pourquoi ? Je l’ai découvert après. Avant chaque rendez-vous avec mes employeurs, je me visualisais chaque soir demandant mon augmentation à mon employeur. Cet exercice de visualisation personnel durait, parfois, pendant des périodes de plus d’un mois. Chaque soir je me visualisais. Cela m’aidait à trouver le courage… Moi qui était si timide, si introverti…
J’ai découvert et compris beaucoup plus tard pourquoi mes demandes fonctionnaient si bien…

Alors, pourquoi certaines affirmations permettent certains résultats, et d’autres n’aboutissent à rien ?

Il peut y avoir de nombreuses raisons à ce manque de résultats…

Sont-elles bien construites ? Conjuguées ?
Sont-elles enthousiasmantes ? Positives ?
Sont-elles associées à une image émotionnelle forte ?
Sont-elles en contradiction avec vos pensées ? Vos croyances ?

Comme vous pouvez le constater, de nombreuses raisons peuvent être la cause du manque de résultats.

Bien construire vos affirmations

* Sont-elles bien construites ? Conjuguées ?
Vos affirmations doivent être construites au temps présent.
Ce ne doit pas être : “Je voudrai, j’aimerai que, ça serait bien, si seulement je pouvais…”. Mais ce doit être :
” Moi,.(votre prénom)…, je suis un grand conférencier. Mes conférences apportent beaucoup de savoir, de connaissances à mon auditoire et je fais tout cela avec beaucoup de plaisir”.

* Sont-elles enthousiasmantes ? Positives ?
Vos affirmations ne doivent pas être construites sur une forme négative, pessimiste, mais sur une forme positive.
Cela ne doit pas être :” J’espère ne plus être malade “, mais ce doit être :
“Moi,……, je suis en parfaite santé, je prends soin chaque jour de mon alimentation et je surveille mon hygiène de vie ” (exemple pour maigrir).

* Sont-elles associées à une image émotionnelle forte ?
Vos affirmations doivent être accompagnées d’une image émotionnelle forte.
C’est l’émotion que vous ressentirez en lisant et en visualisant simultanément votre image qui vous permettra d’émettre la bonne vibration.
C’est cette alchimie qui vous permettra d’envoyer à l’univers les bonnes vibrations et, en retour, ce dernier vous donnera l’équivalence en résultats.
Il vous faut donc associer une image positive et forte en émotion pour chacune de vos affirmations.

* Sont-elles en parfaite harmonie avec vos pensées, vos croyances ?
Vos affirmations doivent obligatoirement être en harmonie avec vos croyances, vos pensées de tous les jours.

Si votre affirmation du matin est :
” Aujourd’hui va être une journée extraordinaire, mais bon, à condition qu’il ne m’arrive rien de grave comme c’est le cas chaque jour “, je peux déjà vous donner le résultat. Il vous arrivera quelque chose dans la journée, quelque chose de négatif.

Deuxième exemple :

Si votre affirmation du matin est :

” Moi, ……, je gagne 3000 euros/mois et je veux devenir riche” et qu’au plus profond de vous vous avez la croyance que l’argent ne fait pas le bonheur ou bien la croyance que pour être riche il faut être malhonnête, je peux déjà vous donner le résultat. Vous ne gagnerez jamais d’argent !!! Pourquoi votre affirmation ne donnera pas de résultat ? Pourquoi vous ne gagnerez jamais d’argent ?

Parce que l’émotion qui se dégage de vous par votre croyance, vos croyances, est plus forte que ce que vous ressentez en lisant votre affirmation. Et c’est donc de cette émotion que va découler votre vibration, vos résultats.
Et par conséquent, l’univers vous apportera l’équivalence de cette vibration qui sera “vous n’aurez pas d’argent”. Vous n’aurez pas d’argent car vos croyances sont :

* l’argent ne fait pas le bonheur.
* Pour être riche il faut être malhonnête. Et ce qu’on rêve tous, au plus profond de nous, une des raisons pour laquelle nous sommes venus sur terre, vous êtes venus sur terre, c’est d’être heureux.
* Il y a donc contradiction entres plusieurs choses.
* La raison pour laquelle vous êtes venus(es) sur terre,
* Vos croyances et vos affirmations.

Autre exemple d’affirmation :

Si votre affirmation est :
“Moi, …, je veux créer mon entreprise et réussir dans la vie” et, qu’au plus profond de vous se murmure une croyance du type :

* Je ne suis qu’une bonne à rien
* Je ne suis qu’un nul
* Je n’arriverai à rien dans ma vie
* J’échoue toujours dans tout ce que je fais parce que mes parents m’ont dit que je n’étais qu’un cancre, un échec né…

Je peux déjà vous donner le résultat. Vous n’arriverez à rien dans votre vie tant que vous aurez ces croyances de fonctionnement. Car ces croyances vous mettent dans certaines émotions et ces émotions vous font émettre des vibrations découlant de ces émotions.
Et l’univers répond une fois de plus à vos vibrations… Et vos résultats sont l’équivalent de ces vibrations…

Alors, comment faire pour que vos affirmations soient fructueuses ?
Productrices de bons résultats ?

* Vous devez analyser et mettre à plat chacune de vos affirmations.
* Vous devez vérifier qu’elles soient bien conjuguées au présent.
* Vous devez contrôler qu’elles soient positives, dynamisantes, enthousiasmantes.
* Vous devez comparer vos affirmations avec vos croyances et vos pensées, et, si vos croyances ou pensées sont en contradiction avec vos affirmations, corriger vos croyances et vos pensées.
* Vous devez associer à chacune de vos affirmations une image forte émotionnellement.
Pour vérifier si elle est assez forte, vous devez observer, si en visualisant cette image, vous êtes dans de bonnes émotions, s’il se passe quelque chose dans votre cœur. Si oui, si cela vous fait réagir positivement, si vous ressentez de bonnes émotions, c’est gagné, votre image est bonne.
Deuxième vérification possible : observez, après quelques jours, si des résultats commencent à apparaître. Si c’est positif, vous avez réellement trouver la bonne image. Si c’est négatif, votre image n’est peut-être pas la bonne.

Pour conclure…

Voici, à travers les quelques exemples pris ci-dessus, parmi beaucoup d’autres possibilités, comment transformer vos affirmations non productives en affirmations vous donnant de beaux résultats.
Et, par conséquent, en utilisant ces nouvelles affirmations, voici comment vous pouvez dorénavant transformer votre vie, avancez dans la vie et réalisez vos rêves…
Et je vous souhaite de tout mon cœur que vous les réalisiez !!!

Source: http://ma-puissance-interieure.com/

Les chroniques d’acturius

Lu et communiqué par Michel http://homechizen.fr et http://blog.homechizen.fr

Parler tout seul : une pratique très thérapeutique

parler tout seul

Parler tout seul à voix haute relate un peu de la folie, tout comme le fait d’établir un dialogue interne où éparpiller les tristesses et où brouiller les préoccupations. En fait, peu de pratiques se trouvent être plus thérapeutiques car au bout du compte, nous vivons tous avec nous-même, et communiquer avec nous-même se trouve donc être quelque chose de vital, quelque chose de libérateur et d’émotionnellement nécessaire pour nous satisfaire tel que nous le méritons.

Avec grande sagesse, Aldous Huxley disait qu’il y a juste une petite partie de l’univers que nous pourrons connaître en profondeur et améliorer, et cette partie n’est autre que la nôtre, celle qui nous appartient : nous-même. En revanche, aussi curieux que cela puisse paraître, nous ne lui accordons pas toujours l’importance méritée. Nous cessons de prendre soin de nous comme celui qui laisse son agenda dans un tiroir, comme celui qui laisse les clés de la maison dans les poches des autres.

« Même le meilleur explorateur du monde ne fait pas de voyages si longs que l’Homme qui descend dans les profondeurs de son cœur. »

-Julien Green-

De plus, selon les explications des psychologues nous faisons tous usage du dialogue interne. En revanche, nous le faisons de la pire manière qui soit. Un exemple, Ethan Kross, connu comme scientifique de la psychologie émotionnelle de l’université de Michigan s’est rendu compte que l’être humain est irrémédiablement sujet à l’auto-conversation négative.

Il perçut cela lorsqu’un matin, alors qu’il était pendu à son téléphone mobile, sans se rendre compte il traversa un passage piéton avec le feu rouge. Après avoir évité de justesse une voiture qui allait l’écraser, il se surprit à prononcer son propre nom à voix haute et à se reprocher de la stupidité dont il pouvait faire preuve.

La majorité des individus font cela. Lorsque quelque chose ne se passe pas comme nous l’avions prévu ou que nous commettons une erreur, cette voix avide de conscience nous rappelle combien nous sommes maladroits ou inutiles. Et c’est cela, ce dialogue interne négatif persistant qui nous conduit à de sérieux états d’absence de défense ou de franchissement de la frontière dangereuse de l’abysse de la dépressionEvitons cela, changeons de discours.

dialogue interne

Parler tout seul, la clé de la santé

Le professeur Ethan Kross, cité précédemment, mena une série d’expériences à l’université de Michigan où il pu conclure sur quelque chose d’aussi intéressant qu’utile : les personnes qui parlent toutes seules et qui commencent leurs discours en prononçant leur nom avaient plus de succès dans leur vie, montraient plus de sécurité personnelle et se percevaient comme étant plus joyeuses.

Il se peut qu’à première vue, cette conclusion puisse paraître peu crédule. En revanche, parler avec soi-même permet quelque chose qu’on ne peut pas mettre de côté : le cerveau fonctionne beaucoup mieux, sa capacité de perception est plus habile et nous gérons ainsi de manière adéquate notre monde émotionnel. Ainsi, nous ne sommes pas face à une formule tirée d’un sac, le dialogue interne a un bénéfice clair approuvé par la science et les études qui nous le démontrent sont nombreuses.

Voyons plus de données en détail.

Le dialogue avec soi-même améliore notre capacité intellectuelle

Parler tout seul ne nous rendra pas plus intelligent d’un jour à l’autre. Ce qui se produira sera l’amélioration de notre capacité intellectuelle, c’est-à-dire, l’amélioration de notre attention, de notre capacité de réflexion, nos décisions seront meilleures, notre concentration sera plus importante et nous contrôlerons les distractions.

Quelque chose d’aussi simple que le fait de nous dire « Voyons Maria, concentre-toi davantage et pense à ce que tu vas faire face à ce problème… » ou « Carlos, tu perds ton temps inutilement, calme-toi et réfléchis sur ce qui se passe », nous aidera sans doute à améliorer nombreux de nos processus cognitifs.

« Il y a trois choses extrêmement dures : l’acier, les diamants et se connaître soi-même ».

-Benjamin Franklin-

homme qui se peint

capacité intellectuelle

Parler tout seul améliore l’estime de soi

Chacun de nous vit dans un environnement déterminé et avec une série de personnes avec lesquelles il s’entend bien ou mal. Cependant, au-delà de tout ce contexte, la personne avec laquelle nous partageons réellement notre vie est nous-même. Pourquoi donc nous exclure de cette équation ? Pourquoi ne pas être avec nous-même dans la journée pour prendre un thé ou un café et parler de comment vont les choses ?

Personne ne nous traitera de fou, et ceux qui le feront perdront certainement l’une des meilleures techniques d’auto-assistance et de croissance personnelle. Voici ci-dessous quelques preuves de cela.

  • Parler tout seul nous permet de « nous concentrer sur le moment présent avec les émotions présentes » pour prendre conscience d’elles, les comprendre et les gérer.
  • Le dialogue interne est aussi une importante source de motivation, la plus sincère, la plus fiable et celle qui ne nous laissera jamais tomber. Ainsi, même dans les situations les plus adverses, rien ne peut être plus énergétique que le fait de nous dire cela « Avance Angela, tu le passes mal mais tu ne peux pas abandonner maintenant, vas de l’avant. ».
  • D’autre part, quelque chose qu’ils nous expliquent aussi dans une publication du « Quarterly Journal of Experimental Psychology » est que le fait de parler à voix haute active un « interrupteur » dans le cortex cérébral où se trouve la conscience du « moi ». De cette manière, nous développons un meilleur contrôle psychologique afin de penser avec plus de clarté et de manière plus efficiente.
  • Aussi, en donnant le pas à cette voix intérieure plus calme et plus sûre, nous gagnons en perspective et relativisons les pensées négatives et ruminantes.

estime de soi

Pour conclure, il convient d’avoir à l’esprit le fait que les bénéfices du discours avec soi-même seront atteints uniquement si nous sommes capables premièrement de contrôler la conversation interne négative. Celle qui souvent nous murmure cela « Quoi que tu fasses, tout ira mal » ou « Tu t’es trompé une fois de plus, il est certain que tu n’as pas de choix ».

Evitons cela. En fait, il n’y a rien de pire que le fait de nous convertir en nos pires ennemis. Rappelons-nous par exemple, la manière qu’avait Socrate de définir les pensées « ce sont des conversations honnêtes que l’âme à avec elle-même ». Faisons donc en sorte de ne pas la tuer, de prendre soin d’elle comme elle le vaut et parlons avec elle de manière positive, constructive et affective.

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